你是否曾因看電視眼干，不自覺地揉眼睛？你是否曾因風沙迷了眼，下意識地揉眼睛？如果在平時，揉一揉眼睛倒也無妨。但是，面對新冠病毒這個大敵人，我們可不能放松警惕，千萬不要用手揉眼睛哦！如果實在忍不住想揉眼睛怎么辦？我們可以試試下面這三招：

眨眼閉目法

當我們長時間看手機或者電腦屏幕時，會感到眼睛干澀疲勞，如果能揉揉眼睛就會感覺舒服很多。其根本的原因是當我們全神貫注盯著屏幕時，眨眼的頻率會從日常的每分鐘 15-20 次，下降到每分鐘 5-6 次。我們每眨一次眼睛，眼球的表面都會被刷上一層淚膜，這層淚膜既可以保持眼睛的濕潤，又可以減少淚液的蒸發。因此當我們眨眼頻率減少時，眼睛就會出現干澀疲勞，甚至眼磨等不適。所以，對待這類情況，最好的解決方法就是不要長時間看電子屏幕，多眨眨眼睛，閉目養神。

無菌棉簽法

如果突然感到眼睛的某一特定區域特別癢，那可以先對著鏡子檢查一下。大多數情況下，可能是由于眼睫毛掉落，進入了眼瞼導致的。我們可以取一根無菌棉簽，對著鏡子用棉簽的頂端輕輕劃過瞼緣，順勢粘附住掉落的睫毛。我們也可以請他人幫助，采取同樣的方法將睫毛取出。

眼藥水沖洗法

在冬天，我們會經常發生被風迷了眼的情況，以前揉一揉眼睛就可以緩解，但現在不能直接用手接觸眼部，我們該怎么辦呢？我們可以隨身備一瓶玻璃酸鈉眼藥水，也就是俗稱的人工淚液。當遇到類似的情況時，可以連續滴幾滴眼藥水進行沖洗，不僅可以沖出異物，還能潤滑眼睛，避免干澀。

最后，在抗擊疫情的特殊時期，請大家在加強防護之外，規律生活、清淡飲食、適當運動、保持良好心態。醫患一心，我們齊心合力打贏這場戰“疫”！   （眼科  秦書琪 王艷玲）