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媒體報道
【健康大真探】空腹運動讓你變瘦？原來你被騙了這么久（2021.02.25 光明網）
春季不減肥
夏季徒傷悲
趁著春季開始進行減肥
就能在夏季穿上美美的衣服
空腹運動更燃脂，是嗎
不吃晚餐減肥，這樣做對嗎
“過午不食”有助減肥，是真的嗎
本期光明衛生《健康情報局·健康大真探》節目
為大家揭開減肥的真相
【本期嘉賓】
【本期看點】空腹運動更燃脂，這樣做對嗎?
饑餓初期，血糖會降到餐前水平，但這時，大腦和肌肉還會繼續消耗碳水化合物來提供能量，血糖就會進一步下降，有的人就會出現低血糖的癥狀，比如心慌、心悸、出汗、乏力等。與此同時，肌體會發生代謝性改變，肝臟會將脂肪轉變為酮體，血液會將酮體運送到心臟、腎臟、大腦等重要器官，來成為重要的能量來源。如果長期不進食，基礎代謝會下降，會出現肌肉乏力、頭暈、記憶力下降等癥狀。對于老年人來說，空腹很危險，比如缺血性腦卒中和心臟病，就經常發生在空腹狀態。
出品：
監制：李丹
策劃：李然 趙希
記者：趙希
攝像：孫鵬宇
外聯：李然
剪輯：李然
后期：孫鵬宇
特別鳴謝：首都醫科大學附屬北京友誼醫院
[ 責編：沈甜 ]
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