肝臟，這個深藏在我們身體內部的器官，其重要性卻不容忽視。《黃帝內經》認為“肝者罷極之本，魂之居也，其華在爪，其充在筋，以生血氣，其味酸，其色蒼，此為陽中之少陽，通于春氣。”即肝主管人體四肢筋脈的運動，是疲勞與否的根本，也是魂魄所在的地方。肝氣旺盛，指甲就會就會光滑、亮澤，筋骨有力。肝主藏血，可以生養(yǎng)血氣，酸味入肝，表現(xiàn)青色，為陽中之少陽，與春氣相映。今天，就讓我們一起來學習春季養(yǎng)肝護肝的健康知識，關注肝臟、保護肝臟，從這個春天開始。

春天是養(yǎng)肝的最好時節(jié)

《黃帝內經》云“春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養(yǎng)生之道也。逆之則傷肝。”春季在五行中屬木，因為肝臟與草木比較相似，故與肝相應。春天萬物生發(fā)，在生活中一定要順應天性而為。從起居上講，人們可以晚睡早起，晨起松散頭發(fā)，穿著寬松衣物在庭院散步，以放松心身。從情志上說，人們應該順應升發(fā)之機，舒暢情緒，勿怒勿躁。從飲食上看，人們可以多進食一些生機盎然的食物，如豆芽，韭菜，春筍等助氣機升發(fā)。

“疏肝理氣”是消除肝脂的基本大法

隨著冬日的“閉藏”，加之每逢佳節(jié)胖三斤的“春節(jié)”，人們在物質資源豐富的今日積累了大量的剩余能量，均以脂肪的形式儲存在人體的皮下或臟器周圍，尤其肝臟作為脂肪代謝的重要器官更是責任擔當。現(xiàn)代常見的脂肪肝，中醫(yī)稱其為“肝癖”，主要為肝失疏泄，氣機郁滯，痰瘀互結而成。正好對應現(xiàn)代脂肪肝的發(fā)生發(fā)展機制，開始的肝氣不疏，氣機郁滯使肝臟開始啟動脂肪堆積（單純脂肪肝），隨著氣滯而出現(xiàn)痰濁中阻，即脂肪過多堆積且變質（脂肪性肝炎）逐步形成纖維連接（脂肪肝肝纖維化），然后痰凝血瘀，即脂肪變性纖維交聯(lián)結塊（脂肪肝肝硬化）。

因此無論在脂肪肝的何種階段，均應以疏肝理氣為先，平日可以常飲茉莉花行氣開郁，疏肝明目；陳皮疏肝理氣、化痰消積；玫瑰花、紅花疏肝解郁，活血止痛。

代謝相關脂肪性肝病專病專家門診

我院肝病中心聯(lián)合多科室開設代謝相關脂肪性肝病專病專家門診，以中西醫(yī)結合多學科一體化診療模式，旨在為脂肪肝患者提供全方位的健康服務，樹立健康的飲食、運動觀念，精準評估疾病的嚴重程度，科學規(guī)范減重及調整代謝異常，延緩及防止并發(fā)癥的發(fā)生。

出診時間：代謝相關脂肪性肝病專病專家門診，西城院區(qū)周六下午，通州院區(qū)周二下午

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（中醫(yī)科 趙靜潔）