醫療行業的特點是以病人為服務的對象，以人的生命為服務的結果，職業的高風險、高技術、高付出等都決定了醫務人員的高壓力狀態。為維護醫務人員的身心健康，提升醫務人員的壓力緩解與情緒管理能力，藥學部特邀請北京宣武醫院閔保全主任進行《醫務人員壓力管理》講座。此次講座于6月7日在我院門診樓第二報告廳舉行。

閔保全主任是宣武醫院神經內科的主任醫師，從事臨床工作20余年，目前擔任中華醫學會神經病學分會神經心理學和行為醫學學組委員、中國老年學學會老年醫學委員會認知障礙專家委員、北京癡呆防治協會理事等職。他近年來專注于心身疾病的診治，在壓力管理方面有著豐富的培訓經驗。講座伊始，閔主任為大家作了簡單的自我介紹，隨后他從壓力的定義、壓力的來源以及壓力的管理三個方面作了講解。    

他講到，壓力是一種刺激，可以給人帶來爽快的或者痛苦的感受；壓力也是一種反應，可能出現心理或者生理上的反應。人們對壓力的正負面評價會因為需求、價值觀、性格和能力而有所不同。壓力的來源主要包括自身、家庭和社會三個方面。他指出應對壓力，我們應關注壓力的早期預警信號，如缺乏注意力、優柔寡斷、記憶力和判斷力下降、持續地對自己及周圍環境持消極態度；睡眠易受打擾、比平時更經常地飲酒及吸煙、從朋友和家庭的陪伴或同事的友誼中退出、發現自己很難放松；頭疼的頻率和程度在不斷增加、肌肉緊張、皮膚對壓力特別敏感、消化系統問題、心悸和胸部出現疼痛；容易煩躁或喜怒無常、消沉和經常性的憂愁、喪失信心和自負自大、感覺精力枯竭且缺乏積極性。他講壓力管理時指出，個人要做好自我評價和清晰定位，先要了解自己，還要制定合理的目標：既不能太高，有不能太低。他邀請聽眾在他的指導下做了一個互動游戲，通過游戲的過程，為大家講解了換位思考在壓力管理中的運用。最后，全場聽眾在他的帶領下作了一系列身體放松的動作，用以疏解日常工作帶來的疲勞。

通過本次講座，到場的醫務人員都了解了壓力的來源以及壓力早期預警的信號，學會了換位思考以及身體放松用以進行壓力管理。相信在未來的工作中，這些知識會為廣大醫務工作者提供更多地支撐，幫助他們更好地投入到為患者服務中去。（西藥劑科）