2021年8月1-8月7日是第30個世界母乳喂養周，今年的活動主題為“保護母乳喂養，共同承擔責任”。很多人說母乳是媽媽給寶寶最好的禮物，也是給寶寶的第一份長期的“健康投資”產品。母乳喂養有什么好處？母乳喂養正確哺乳姿勢有哪些？新手媽媽們可能會遇到哪些問題？今天，我院婦產科主管護師關惠敏為大家分享母乳喂養知識，帶領大家走進母乳喂養。

為什么要提倡母乳喂養?

母乳的營養價值

大家可能聽說過生命“最初1000天”的概念，即母親懷孕開始到嬰兒出生后2周歲，這一階段的營養非常重要，不僅影響到寶寶的體格與大腦發育，還與其成年后慢性疾病的發生有著密切的關系，也是奠定寶寶一生健康的關鍵。

為什么說母乳是寶寶最初六個月的全部營養來源，先要從母乳的營養成分說起了。據數據顯示，母乳中有近1000種營養成分，其中有13種生長因子，68種細胞因子，適合寶寶腎臟及腸道功能的優質蛋白415種，有超過近千種低聚糖以及豐富的活性因子，當然還有很多未知的營養成分等待我們的發現。每一種營養成分都從各個層面發揮著自己的功能。母乳中的低聚糖是一種可溶性膳食纖維，僅作用于腸道里的低聚糖種類就高達150多種，它能選擇性地促進腸道內正常菌群的生長，從而促進腸道及全身免疫系統成熟及軟化大便等作用，同時低聚糖經過轉化產生抗炎物質，增加寶寶抗感染能力，減少寶寶生病幾率。

同時母乳特點是隨著新生兒生長發育而不斷變化的，母乳的前奶和后奶營養成份也不同，這是配方粉無法比擬的。

母乳喂養好處多多

根據世界衛生組織組織和聯合國兒童基金會倡議，如果全球范圍內實施最佳母乳喂養，每年可以預防82.3萬兒童和2萬母親死亡，并減少約3020億美元的經濟損失。母乳喂養對全社會及家庭來說都有很多好處。

對于寶寶來說，母乳喂養可以為寶寶提供優質全面的營養，既滿足生長發育的需要，又能完美地適應其尚未成熟的消化能力，促進其器官發育和功能成熟；有利于寶寶腸道健康微生態環境的建立和腸道功能的成熟，降低感染性疾病和過敏發生的風險；其中的營養物質（DHA）可促進大腦神經系統發育，使寶寶更聰明。有研究指出，母乳喂養還可以減少成年后非傳染性疾病如高血壓、心血管系統疾病，2型糖尿病等疾病的發生。

對媽媽們來說，母乳喂養可以促進子宮收縮，減少產后出血；可降低母親乳腺癌，卵巢癌的發生風險；每天8-12次親喂有效抑制排卵，可達到避孕效果；還能起到幫助媽媽盡快恢復體重、降低產后抑郁風險、促進親子關系發展等諸多優點。

母乳喂養的正確方法

“三早”即“早吸允、早接觸、早開奶”是成功母乳喂養的關鍵。母乳喂養時要保證媽媽和寶寶處于最舒適的體位，正確的母乳喂養姿勢不僅使媽媽不會感到特別疲勞，還有助于寶寶健康生長。

正確的哺乳姿勢，以“搖籃式”為主，在抱寶寶時要注意“三貼”，即“胸貼胸，腹貼腹，下頜貼乳房。”讓孩子的鼻尖對著媽媽乳頭，讓寶寶頭在媽媽肘窩，媽媽的前臂托住寶寶的頸椎，肩部及臀部，另一只手扶住寶寶或“C字型”托起乳房。

識別嬰兒吃好奶的征象？

1、哺乳前乳母有乳房充滿感，哺乳時有下乳感，哺乳后乳房松軟；

2、孩子慢而深的吸吮及吞咽（吃到母乳重要征象）；

3、嬰兒自己放開乳頭看上去滿足而有睡意；

4、嬰兒停止吸吮，卻仍含著乳頭不松，可試著輕揉其耳垂或額頭，若繼續吸吮表明還要吃，若仍有睡意表明吃奶好。

母乳喂養中出現的常見問題

一些媽媽在母乳喂養的過程中，可能會出現乳頭疼痛、皸裂、乳房脹痛、乳汁不足、乳腺炎等問題，下面我們就來介紹下這些問題產生的原因以及應對方式。

乳頭疼痛、皸裂：這主要是由于銜乳不正確導致的，如果吃奶時嬰兒只含住乳頭，沒有含住大部分乳暈就有可能造成。要想減少乳頭疼痛與皸裂，需要有正確的哺乳與銜接姿勢，同時也可以變換母乳喂養的姿勢。

乳房脹痛：這可能是由于嬰兒出生后母乳喂養開始得晚；嬰兒銜接姿勢不正確；沒有按需哺乳或母嬰分離時未及時將乳汁擠出；每次喂哺時間不足，不能將乳房中的乳汁有效移出。媽媽可以通過調整為正確的姿勢；增加喂奶次數，夜間哺乳要勤；及時將乳汁擠出，排空乳房；冷敷乳房，不要熱敷；適當減少湯汁攝入；調整放松心情等方式來應對。

乳腺炎：這可能是由于乳房部分或全部乳腺管引流不暢；喂哺不頻繁或嬰兒無效吸吮；母親衣服太緊，導致乳房受壓；母親手指的動作或臥位時壓住部分乳房阻擋了乳汁排出；大而垂的乳房引流差等原因導致。建議媽媽檢查哺乳姿勢、嬰兒含接姿勢是否正確；頻繁有效喂哺嬰兒，與嬰兒睡在一起；穿寬松的哺乳胸罩，夜間側臥時避免乳房受壓；嬰兒吃奶時，從阻塞部位的乳腺管上方朝乳頭方向輕輕按摩，有助于緩解阻塞；哺乳時先喂健側乳房，排空乳房，學會擠奶；還可以通過多休息、中醫調理等方式來緩解癥狀。

希望每一位媽媽都能夠順利母乳喂養，希望每一位寶寶在媽媽的呵護下健康成長。大家如果在母乳喂養方面有任何問題，歡迎大家到北京友誼醫院母乳喂養咨詢門診進行咨詢。（婦產科 關惠敏）