糖尿病是一種以高血糖為特征的代謝性疾病，是典型的慢性疾病。而血糖監測是糖友們血糖控制達標的重要基礎，良好的血糖監測可以幫助大家更好地認識自己的血糖狀態，也可以為醫生的治療提供依據。今天，有請我院內分泌科主治醫師苗志榮聊一聊如何正確地測血糖，以及一些血糖監測的小技巧。

如何正確測血糖？

測血糖之前，首先要準備物品：血糖儀、血糖試紙、采血針、酒精棉片以及棉簽。關注血糖試紙是否保存得當，是否干燥，同時還需關注血糖試紙是否在保存期之內。在操作前，要做好手部的清潔，可以用肥皂水或者清水清潔雙手。之后，讓上臂自然下垂一段時間，以保證指尖充血。拿起酒精棉片，對需要采血的部位進行消毒。在等待酒精風干的階段，可以做一些準備工作，如調整采血針深度，將試紙安裝到血糖儀上等。在安裝好試紙后，血糖儀會自動做好準備，這樣我們就可以進行采血了。

采血時，要將采血針按壓到手指的側面，等待血液自動流出。看到血液自然流出后，將試紙對準血滴自然吸血，隨后等待血糖儀顯示結果。期間，可以用醫用棉球、棉簽按壓出血部位止血。

采血后，需及時將血糖數值記錄下來，同時記錄監測血糖時間。最后，切記找一個不易被刺穿的塑料瓶，將采血針以及血糖試紙回收到其中，避免刺傷他人，也避免一些傳染病的傳播。

自我血糖監測的小技巧

準確血糖監測是十分重要的，錯誤的結果反而會給我們形成誤導。那么如何正確進行血糖監測，在這里教給大家幾個小技巧。

首先，血糖儀是需要定期校準的。平均3個月左右可以對血糖儀進行一次校準。有些血糖儀中自帶校準液，即可用校準液進行校準。也有些血糖儀不帶有校準液，這種情況下可以在去醫院復診的時候，隨身攜帶自己的血糖儀，在靜脈采血以后立即進行指尖血糖的監測，在獲得兩個數據以后進行一下對比。如果我們的血糖是小于5.6mmol/L的話，兩個數值的差距應該在±0.83mmol/L以內；如果血糖是>5.6mmol/L，兩數值差距應該在±15%以內。例如血糖是10mmol/L，那么靜脈血糖和毛細血管血糖之間的差距應該在±1.5以內。如果符合這個區間，就說明血糖儀基本準確。

如果血糖儀的偏差比較大，大家可以從多方面找找原因，如試紙是否過期了，是否保存得當，也可以聯系血糖儀廠家，尋找解決辦法。

另外還有個小技巧。就是關于測血糖前的清潔問題。在測血糖之前，大家一定要做好雙手的清潔，可以用清水或者肥皂水充分清潔雙手，避免沾染其它的物質。如吃完水果測血糖，血糖數據超標，一方面與進食水果有關，另外也可能是沒有洗手，果糖類成分沾到手上，影響了血糖監測的準確性。

此外，很多人說采血需要采用第二滴血，其實據研究顯示，患者第一滴血、第二滴血和靜脈血糖之間并沒有明顯的差別，所以不必拘泥于用第二滴血進行血糖監測。

血糖監測看似簡單，還是有很多小技巧的。只有糖友們一步一步踏踏實實按照這些規范去做，才能擁有準確的血糖數據。

（內分泌科  苗志榮）