3月4日下午，國務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制召開新聞發(fā)布會(huì)，介紹做好疫情防控重要醫(yī)療救治設(shè)備促產(chǎn)保供工作情況。會(huì)上，北京友誼醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸外科主任、主任醫(yī)師龔樹生提到，這段時(shí)間大家開啟了一個(gè)新的模式，在家里學(xué)習(xí)，在家里辦公，時(shí)間長了之后，有些人可能也出現(xiàn)一些耳科方面的問題。前一段時(shí)間的話，通過網(wǎng)上義診，我們發(fā)現(xiàn)大量有關(guān)耳鳴、耳痛、眩暈等問題。

龔樹生介紹了一些保護(hù)耳朵的注意事項(xiàng)：

第一要有規(guī)律生活作息時(shí)間。耳鳴到目前為止的原因或者發(fā)病機(jī)制還不是特別清楚，但是比較明確的一點(diǎn)，缺少睡眠或者情緒緊張都可以導(dǎo)致耳鳴。一旦耳鳴出現(xiàn)，應(yīng)盡快調(diào)整作息時(shí)間，盡量避免過度熬夜，因?yàn)樗弑粍儕Z之后，就會(huì)影響內(nèi)耳的微循環(huán)，而出現(xiàn)耳鳴，甚至導(dǎo)致聽力下降等。

第二是日常生活控制好噪聲。使用家用電器，盡量把噪聲降到最低，用過之后應(yīng)該關(guān)掉開關(guān)。平時(shí)接打電話、看電視、聽音響等，都要把音量調(diào)到適中，避免影響家人或鄰居。

第三合理使用耳機(jī)。長時(shí)間配戴耳機(jī)，對(duì)聽力有傷害，建議每一次佩戴的時(shí)間要控制在三四十分鐘左右，之后要休息一段，每天戴耳機(jī)時(shí)間不超過三個(gè)小時(shí)，未成年人建議不超過兩個(gè)小時(shí)。另外，在嘈雜的環(huán)境里不建議戴戴耳機(jī)。

第四是盡量不要去掏耳朵。耳屎有殺菌的作用，可以保護(hù)好外耳道的皮膚，掏耳朵話可能損傷外耳道皮膚，導(dǎo)致外耳道炎癥。

第五，耳科臨床上常見的一些癥狀，該去醫(yī)院的必須去看，暫時(shí)不看的就在家住家護(hù)理。如出現(xiàn)突發(fā)性耳聾、眩暈，尤其是伴有頭痛等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免錯(cuò)過最佳的診療的時(shí)間。