疫情期間，到醫院看病不是很方便，所以要能夠及時甄別相關問題，保護聽力及耳朵。

3月4日，國務院聯防聯控機制召開新聞發布會，介紹做好疫情防控重要醫療救治設備促產保供工作情況。

在發布會上，北京友誼醫院耳鼻咽喉頭頸外科主任、主任醫師龔樹生表示，前段時間，通過網上義診，發現大量都是有關耳鳴、耳痛、眩暈等問題。因為在疫情期間，到醫院看病不是很方便，所以要及時甄別相關問題，保護聽力及耳朵。

龔樹生說，首先要有規律的生活作息時間。疫情期間，很多人可能改變了平時已經習慣的生活作息，比如晚上睡覺越來越晚了，熬夜的越來越多了，很多人發現自己的耳朵開始響了，就是所謂的耳鳴。

“耳鳴到目前為止，它的原因和發病機制還不是特別清楚，但是比較明確的一點是，缺少睡眠，或者情緒緊張，都可以導致耳鳴。如果出現耳鳴，我們要盡快調整自己的作息時間，盡量避免過度熬夜，因為睡眠剝奪之后，就會影響內耳的微循環，進而出現耳鳴，甚至出現聽力下降等。” 龔樹生指出。

而在日常生活中要控制好噪聲，使用家用電器的時候，要盡量的把噪聲降到最低，用過之后應該關掉開關。平時接打電話、看電視、聽音響等都要把音量調到適中，避免影響家人或鄰居。

同時，要合理使用耳機。長時間佩戴耳機，對聽力是有傷害的，在居家隔離狀態下，聽音樂、上網課、看電視、打游戲甚至做運動時都會佩戴耳機，這樣長時間佩戴耳機，有些人就會出現耳鳴、耳痛甚至耳朵發悶堵，甚至有些還出現聽力下降的問題。

龔樹生建議耳機每次佩戴的時間要控制在30-40分鐘，要休息。每天戴耳機的時間不超過3個小時，未成年人建議不超過2個小時，避免耳機給我們帶來的損傷。在安靜的情況下，耳機對聽力的損傷是比較小的，但是在噪音環境下，耳機對聽力傷害就比較大了。所以，在嘈雜環境中不建議戴耳機。如果長期戴耳機已經出現了耳鳴、聽力下降等癥狀，也不建議再戴耳機。

龔樹生還建議不掏耳朵。正常人都會有耵聹，也就是耳屎，耳屎對于正常人來說是非常有益的，因為它有殺菌的作用，可以保護好外耳道的皮膚，如果要去掏它的話，會損傷外耳道皮膚，導致外耳道炎癥，造成真菌感染。所以，盡量不要去掏耳朵，尤其是用不干凈的器具或者是用力不當，這樣更容易損傷外耳道皮膚。

龔樹生提醒，原來已經有外耳道炎或者得外耳道濕疹，以及有慢性中耳炎的病史，在居家期間出現了耳朵癢或者耳朵痛這些癥狀的話，跟平時沒有太大的區別，完全可以在家里用一些藥物把它控制的比較好。但是如果癥狀加重，甚至耳流膿的性狀發生了變化，比如一般是稀薄的膿液或者是粘稠的膿液，變成了血性的膿液，或者像豆腐渣一樣的，如果出現這種情況，并且疼痛加重，就應該立即到醫院去就診。

(編輯：徐旭,剪輯王博)