目前，全球大約30%的人近視，預計到2050年這一數字會增長到50%。在中國，近視問題同樣不容忽視，近視人口已超6億。據國家衛生健康委員會最新數據揭示，青少年與兒童的近視狀況尤為嚴峻，6至18歲學生群體中，超過半數已罹患近視。在近視人口中，約10%可發展為高度近視，而因高度近視致盲的人數逐年攀升。相信很多人會有這樣的疑惑：近視戴個眼鏡不就可以了么？度數高了，那就配度數深一點的眼鏡，為什么還會致盲呢？今天，我院眼科陳曦醫生就來為您解答。

高度近視有哪些危害？

視網膜裂孔和脫離

高度近視者面臨著視網膜裂孔和脫離的風險。眼球的異常伸長導致了視網膜的拉伸和變性，容易出現裂孔，進而引發脫離。這種情況就像是一張貼在墻上的賀年卡，如果角落被拉扯得太長，很容易就會出現裂縫，最終導致整張卡片脫落。

飛蚊癥

高度近視還會導致飛蚊癥，這是一種讓人十分不舒服的癥狀，就像是眼睛里飄來飄去的小蚊子。盡管這些“蚊子”本身并不會傷害到眼睛，但它們的出現可能是視網膜問題的早期信號，提醒我們要及時關注眼底健康。

黃斑病變

高度近視容易引發黃斑病變，這是黃斑區出現損傷或異常改變的病理性情況。黃斑病變影響到了我們對細節的捕捉和辨別，就像是一幅畫上出現了模糊的痕跡，讓我們無法準確看清畫面的細節。

白內障和青光眼

除此之外，高度近視還增加了白內障和青光眼的風險。白內障讓眼睛看起來好像籠罩在一層薄霧之中，影響視野的清晰度，而青光眼則給眼睛帶來了持續的內部壓力，可能導致視神經受損，嚴重影響視力。

高度近視的并發癥種類繁多，雖然我們不能過度擔憂，但也不能掉以輕心。及早的預防和定期的眼部檢查是保護眼睛健康的重要步驟，讓我們時刻關注并呵護我們的雙眼，遠離潛藏的危險。

高度近視者的生活禁忌

高度近視者需要格外注意自己的生活方式和行為習慣，以避免加重視力問題和引發眼部并發癥。首先，高度近視者不宜從事劇烈運動，如籃球、足球等對眼睛有沖擊的運動項目，因為這些運動可能增加眼球受傷的風險，引發視網膜裂孔和脫離等嚴重問題。

其次，過重的體力勞動也不適合高度近視者，長時間的過度用力可能加重眼球的壓力，增加眼底病變的風險。

另外，高度近視者應避免頻繁獻血，因為獻血過程中的血壓波動可能對眼部血管造成不利影響，加重視網膜的營養不良，進而加劇眼部病變。

綜上，高度近視者應盡量避免劇烈運動、過重體力勞動和頻繁獻血等可能對眼部健康造成負面影響的行為，保護好自己的雙眼，預防視力問題的進一步惡化。

高度近視患者是否適合接受屈光手術？

對于高度近視患者是否適合接受屈光手術，這個問題值得患者和醫生一同探討。首先，要了解的是，傳統的激光屈光手術可能并不適合所有的高度近視患者，因為其近視度數較高，角膜切削過多可能會導致手術風險增加。然而，近年來出現的有晶體眼人工晶體（ICL）植入術為高度近視者提供了一種新的選擇。這種手術通過植入人工晶體來改變眼球的光學焦點，從而達到矯正視力的目的，相比傳統的激光手術，風險更低，效果更穩定。

但是，無論是激光屈光手術還是ICL植入術，都需要患者在接受手術前進行全面的眼部檢查，以評估其眼部健康情況和手術的適宜性。醫生會根據患者的眼球結構、角膜厚度、眼底情況等因素進行評估，并針對性地制定手術方案。因此，高度近視患者在考慮接受屈光手術時，務必與專業眼科醫生進行詳細咨詢和討論，聽取專業建議，并在醫生的指導下做出決策。

預防和控制高度近視的有效策略

高度近視雖然對眼部危害較大，但我們可以采取一系列措施來預防和控制其發展。以下是一些有效的方法：

規律用眼，適度休息

長時間用眼容易導致眼睛疲勞和視力下降，特別是在電子設備前工作或學習。因此，建議采取20-20-20法則：每20分鐘遠離屏幕，注視20英尺外的物體，持續20秒鐘。此外，每小時至少休息5-10分鐘，讓眼睛得到充分休息。

多參與戶外活動

經常參與戶外活動有助于緩解眼部壓力，促進眼睛的發育和調節。陽光中的自然光線有助于調節眼球長軸，減少近視的發生和發展。

均衡飲食，補充營養

良好的飲食習慣對眼睛健康至關重要。攝入豐富的維生素A、C、E和ω-3脂肪酸等營養素有助于保持眼睛健康，減少近視的發生。同時，要保證充足的蛋白質和鈣質攝入，有助于眼睛的正常發育和功能。

定期眼科檢查

定期進行眼科檢查是預防和控制高度近視的重要步驟之一。眼科專家可以及時發現并處理眼部問題，采取針對性的措施，幫助患者保持良好的視力和眼健康。

通過合理用眼、積極參與戶外活動、注意飲食營養和定期眼科檢查等措施，我們可以有效預防和控制高度近視的發生和發展，保護好自己的視力和眼睛健康。

（眼科  陳曦）